Papilla. Nunca ha sido tan emocionante. Incluso la palabra suena un poco desaliñada y triste. Pero esta actualización rápida puede cambiar todo eso y satisfacer esos antojos de comida acogedora con un toque dulce.
Nuestra papilla de cacao con ciclo de semillas se puede modificar para adaptarse a sin gluten con avena sin gluten o quinua y sin lácteos con leches vegetales. No hay azúcares refinados ni huevos.
Este desayuno es especialmente bienvenido en la menstruación, cuando anhelamos dulces para aumentar nuestras hormonas para sentirnos bien, la serotonina.
Ingredientes
- 1 taza de avena orgánica (quinua avena para GF)
- 2 tazas de leche orgánica (leche vegetal para DF y V)
- 1 cucharadita de néctar de coco orgánico (rico en minerales y bajo índice glucémico) o esencia de vainilla o edulcorante natural de su elección.
- 1 montón Cloon o 1.5 cucharadas de Seed Cycle Blend FOL o LUT (recomendamos tu FOL)
- 1 cucharada de cacao orgánico crudo
- 1 cucharadita de canela
- 1 cucharada de chips de coco orgánicos (sin azúcar)
- 1/2 plátano mediano
- pizca de sal marina
Coberturas adicionales (opcional)
- almendras trituradas
- Espolvorear semillas de cáñamo o chía
- Porción de mantequilla de nuez orgánica
- Bayas de goji secas
Direcciones
- En una olla, mezcle la avena y la leche a fuego medio hasta que la papilla burbujee lentamente. Siéntase libre de agregar leche extra y cocinar a la consistencia deseada.
- Agregue el néctar de coco, el cacao, 1/4 de plátano en rodajas, la sal marina y mezcle bien.
- Una vez combinado servir en un bowl
- Cubra con su mezcla FOL y cubra con las rebanadas restantes de plátano, chips de coco y canela. Agregue ingredientes adicionales si lo desea, ¡disfrútelo!
Esta papilla de cacao fácil y rápida puede darle a tus hormonas el amor que anhelan durante la menstruación. Puede mejorar tu estado de ánimo cuando te sientes aburrido y darte energía de liberación lenta para pasar el ajetreado día de estar en la cama. <3
