Es normal perderse algunos días de ciclo de semillas aquí y allá. Nosotros también lo hacemos de vez en cuando. PERO no queremos convertirlo en un hábito. ¡ASÍ QUE NO LO HAGAS DE NUEVO! chistes En cambio, queremos crear excelentes hábitos en torno a tomar nuestra mezcla del ciclo de semillas. Entonces, aquí hay 5 consejos principales para que sea más fácil mantener la coherencia con su ciclo de semillas.
1. Pon una alarma
Configurar una alarma en su teléfono es un paso ultra simple para comenzar a establecer un hábito de ciclo de semillas. Simplemente configure una alarma para cuando normalmente desayunaría, por ejemplo, y etiquételo como 'Ciclo de semillas'. Si lo hace, puede ayudarlo a entrar en una rutina y, con el tiempo, se volverá automático para obtener sus mezclas y tomarlas con el desayuno.
2. Encuentre formas de incorporarlo directamente en sus comidas.
Podría ser su batido, su mantequilla de maní, su muesli o sus huevos revueltos. Cualquier comida o refrigerio que tenga un contenido de humedad y no esté expuesto a un calor muy alto, puede agregarse Seed Cycle Blend. O puede consultar nuestro libro de recetas de ciclo de semillas para obtener más ideas deliciosas en menos de 10 minutos.
3. Use la preparación de comidas a su favor.
¡Preparar sus comidas con anticipación con sus mezclas de ciclo de semillas hechas directamente en su comida es un movimiento genial! Agradecerá que se haya preparado la comida cuando haga CUALQUIER comida con sus mezclas de ciclo de semillas. Bienvenido.
4. Solo agrega agua
Cuando REALMENTE no te puedes molestar en hacer ningún alimento. Simplemente agregue sus mezclas de ciclo de semillas a un vaso de agua y dispárelo. No necesita complicar el ciclo de semillas cuando no tiene tiempo pero aún desea obtener resultados.
5. Meditación en el baño
Esto puede sonar extraño. Pero escúchanos. Lo más probable es que vayas al baño poco después de despertarte. Te ves obligado por un momento a sentarte y dejar que tu cuerpo haga lo suyo. En realidad, este es un buen momento para traer conciencia y gratitud a tu ciclo y comprometerte a cuidarlo ese día. La consistencia requiere una mente fuerte y este pequeño truco es una forma rápida de fortalecerla. Una vez que estés sentado, cierra los ojos y dirige tu atención a la zona de la pelvis, que sin duda sentirá algunas sensaciones mientras estás en el trono.
Siéntete libre de poner tus manos en la parte inferior de tu abdomen y llenar tu útero de gratitud. Envíale una nota de amor mental, susúrrale palabras dulces, agradécele todo lo que hace y todo lo que ha hecho. Exhala con la visualización de tomar tus mezclas de ciclo de semillas o hacer algo para honrar tu ciclo ese día. Cree la sensación en su cuerpo de cómo sería no tener ningún síntoma doloroso. Imagina el dolor abandonando tu cuerpo. Y aférrate a ese sentimiento. Este pequeño pero muy poderoso refuerzo positivo le dirá a tu cerebro que es importante priorizar la salud de tu ciclo ese día. Esto hace que sea más fácil recordar sus mezclas de cuidado personal y ciclo de semillas.
Estas son 5 de un millón de formas en las que puede ayudar a mantener la coherencia con su práctica de ciclo de semillas. Comparta sus consejos para mantenerse constante en los comentarios a continuación. ¡Feliz ciclo de semillas a todos!
En salud,
Rochelle
