Si tienes tu Seed Cycle Blend, 1 huevo y cero tiempo. Este es nuestro rapidito favorito.
Los huevos son una gran fuente de proteínas, extremadamente flexibles y bastante fuertes cuando se usan como envoltura.
Ingredientes
- 1 montón Cloon o 1,5 cucharadas de mezcla de ciclo de semillas (FOL o LUT)
- 1 huevo (por persona)
- Verduras de hoja verde
- Otros rellenos que nutren tu fase FOL o LUT.
- Aguacate u otros ingredientes con un contenido pastoso o húmedo como el condimento.
- Sal
- Pimienta
- Hierbas secas (opcional)
Direcciones
- Bate un huevo en un tazón con sal, pimienta y hierbas secas opcionales (nos encanta el orégano o el tomillo).
- Ponga la sartén a fuego medio-bajo con un toque de ghee o una grasa saludable de su elección. Nota: Si tienes una sartén antiadherente no necesitas grasa.
- Cuando la sartén esté lo suficientemente caliente, vierta la mezcla de huevo y mueva la sartén, extendiendo la mezcla hasta los bordes, como una crepe.
- Cocine durante 1-2 minutos por cada lado hasta que no haya huevo líquido.
- Saque de la sartén y coloque los rellenos de su elección en la envoltura de huevo como un burrito. Nota: No olvide incluir un ingrediente con contenido húmedo para reducir la sequedad de las mezclas.
- Agregue 1 Cloon montón o 1.5 TBSP de su FOL o LUT de mezcla de ciclo de semillas .
- Envolver y comer.
Regla de oro: Cuando hagas un ciclo de semillas con tus comidas, siempre incluye un ingrediente con contenido de humedad o algo que se sienta pastoso como un aguacate. Esto reduce la sequedad de las mezclas.
